Vytváříme pro Vás lekce akrojógy zaměřené na cvičení v domácím prostředí. Zacvičte si, pobavte se a naučte se něco nového, to vše aniž byste vytáhli paty z domu.
Autor: Studio Equilibrium
To bylo tak. Začali jsme společně cvičit akrojógu, posouvat se v ní a tvořit - v tuto chvíli už máme na kontě 2 krátká představení - The Game (video ZDE) a Wonderland (video ZDE). Po nějaké době se nám naskytla příležitost předávat tyto získané dovednosti učením v rodinném fitness centru Inner Vibe, kde jsme si vyzkoušeli pár lekcí, ale jasná představa o tom, jak bychom učili, ta nám zůstala, a rádi bychom jí využili i v této době, kdy nemůžeme učit naživo!
Plánujeme připravit komplexního online průvodce akrojógou. Půjdeme systematicky od základů přes pokročilejší pozice až po úplné šílenosti. Rádi bychom rozšířili povědomí o akrojóze a ukázali její benefity široké veřejnosti.
Zpočátku náš projekt bude fungovat tak, že při zakoupení celého jednoho modulu vám každý týden přistane v e-mailu odkaz na naši lekci, do budoucna ale plánujeme vlastní ONLINE KLUB - internetovou platformu, ve které si naši členové budou moci prohlédnout všechna naše videa, poradit se s námi, a hlavně sdílet s ostatními členy připomínky, vytyčené (a splněné) cíle nebo třeba i vlastní tipy.
Akrojóga nás zkrátka baví - sami se jí věnujeme každý den, a také rádi předáváme naše dovednosti dál. A když to teď nejde naživo, rádi bychom učili akrojógu jakoukoliv cestou. No, a co je vlastně lepší než online lekce - video se dá zastavit, vrátit, nebo pustit znovu, když člověk něčemu nerozumí. Při natáčení lekcí dbáme na správné provedení, vysvětlujeme všechny detaily, točíme záběry z různých úhlů a upozorňujeme na nejčastější chyby, a především myslíme na vaše bezpečí.
Akrojóga je založena na fyzickém cvičení a cvičí se ve dvojici - kombinuje různé jógové a akrobatické techniky. Díky ní se můžete krásně protáhnout, zaposilovat si a pobavit se, a to všechno klidně v jeden moment. Akrojóga se dá cvičit kdekoliv a kdykoliv, strávíte u toho příjemné, zábavné chvilky a ještě dost možná spálíte společně pár kalorií. Nezní to jako sen?
Akrojóga se v základu rozděluje na cvičení v leže (tzv. L-base) a ve stoje (tzv. Standing).
Náš modul "Lež! 1" je určen pro ty, kteří s akrojógou ještě nemají žádné zkušenosti - naučíte se cítit váhu druhé osoby a krok po kroku vás provedeme 16-ti nejzákladnějšími pozicemi v leže (tyto pozice si můžete prohlédnout ve fotogalerii nahoře) a to ve čtyřech po sobě navazujících lekcích.
Modul "Stůj! 1" učí 16 nejjednoduších pozic ve stoje, které jsou i zde rozděleny do 4 lekcí. I tyto pozice si můžete prohlédnout v naší galerii, avšak pokud ještě nemáte žádné zkušenosti s takovým cvičením, je lepší začít v leže. Nebo můžete cvičit souběžně v leže i ve stoje.
Můžete si vybrat jen jednu lekci, abyste si udělali představu o tom, co akrojóga obnáší. Pokud začínáte, je lepší vybrat si hned úplně první. Pokud už máte zkušenosti, můžete se podívat do fotogalerie, kde jsou jednotlivé pozice každé lekce a vybrat si ty, které vás zajímají.
Během roku 2021 bychom rádi vytvořili online platformu, kde budou pro naše členy k dispozici videa z veškerých našich modulů, které vytvoříme a některé věci navíc. Zajímavé přechodové pozice, víc tipů na protahování, posilování a možnost sdílet s námi a ostaními členy jakékoliv pocity, připomínky, dotazy.
Pokud si s nějakým cvikem nevíte rady, pomůžeme vám prostřednictvím videokonzultace.
A to až dvakrát během jednoho kurzu.
Jsme Káťa a Honza a s akrojógou se setkáváme již dlouhodobě - v cirkusových skupinách Chůdadlo a Candentis Scaena, na workshopech, individuálních lekcích, kurzech, vlastních trénincích, a těsně před karanténou i v lekcích pro fitnes centrum Inner Vibe. Protože jsme se toho už hodně naučili, rádi bychom se o to podělili i s vámi a věříme, že si s námi (a svým akroparťákem) kromě skvělého cvičení užijete i spoustu zábavy!
Moc nás to baví! A víme, že je tohle dost nakažlivé, vlastně jsme se nesetkali s moc lidmi, kteří by to neměli stejně po tom, co si to sami zkusili. Akrojóga je zkrátka naše droga a v tomto případě ji budeme velice rádi distribuovat.
Pro sbírku na HitHitu jsme se rozhodli, protože potřebujeme vaši podporu v začátku projektu. Finance vynaložíme na pronájem prostor, kde videa natáčíme, zakoupení profesionálního programu pro střih videí a na pronájem techniky.
Přidali jsme na náš web první článek! Můžete si přečíst, co vidíme na Akrojóze tak přitažlivého, a jak jsme se k ní vlastně dostali. ČTĚTE ZDE
ViacejNa naší facebookovou stránku jsme přidali krátké video, které vám přehledně ukáže, proč si zvolit právě naše programy. Jak ta akrojóga vlastně vypadá? Co se u nás můžete naučit? Jak vypadají naše lekce? VIDEO NALEZNETE ZDE
Viacej
Komentáre