Aby Hithit fungoval, ako má (súhlas s cookies 🍪)

Pre váš najlepší zážitok z Hithitu, aby boli projekty úspešnejšie a svet dúhovejší. 🌈

Technické - aby Hithit fungoval, aby sme vás na webe nestratili a aby sa nestrácali ani vaše odmeny. 🙂 (vždy aktívny)
Marketingové - aby sme vám ukázali len projekty, ktoré naozaj chcete podporiť, a autori dokázali čo najviac z vás osloviť. 🎯

O cookies sa môžete dozvedieť viac na stránke Súkromie kde môžete tiež zmeniť vaše nastavenia.

STRAVOVACÍ DENÍK – Přirozená cesta k vaší optimální stravě

Jmenuji se Petr Tůma a rád bych vám pomohl přirozenou cestou objevit, co je právě pro vás optimální strava, jak jí dosáhnout a jak si užívat její přínosy pro pohodu, výkon a zdraví. Podpořte projekt a vykročte ke stravování, které vás bude skutečně bavit!

Autor: Petr Tůma

  • Příklad zápisků

  • První kapitola

  • Třetí týden

  • Vyhodnocení období

  • Šestý týden

  • Přehled některých odměn

114 €
vybrané z 1 027 €

11%

11% splnené

6 ľudí prispelo

Jedlo, Literatúra

Úhonice, Středočeský kraj, Česko

All or nothing. Všetko alebo nič. Projekt skončil 09:55 v {2}.

Zobraziť všetky odmeny

📖 STRAVOVACÍ DENÍK - PŘIROZENÁ CESTA K VAŠÍ OPTIMÁLNÍ STRAVĚ

Zdravím vás, jmenuji se Petr Tůma a s potěšením vám představuji Stravovací deník, který vám pomůže přirozenou cestou objevit, co je právě pro vás optimální strava, jak jí dosáhnout a jak si můžete dlouhodobě užívat její přínosy pro pohodu, výkon, zdraví i celkovou kvalitu života.

Tento deník není o dietách ani striktních pravidlech. Naopak! Podporuje individuální přístup, který vám pomůže lépe vnímat své tělo a najít stravu, která vám opravdu vyhovuje.

✅ PROČ STRAVOVACÍ DENÍK?

🔹 Nebude vám říkat, co jíst – pomůže vám naslouchat vlastnímu tělu.
🔹 Neomezuje, netrestá – podporuje dlouhodobou udržitelnost a radost ze změny.
🔹 Získáte přehled – jednoduché sledování pohody, výkonu a zdraví.
🔹 Viditelné výsledky – už po pár týdnech poznáte souvislosti a zlepšíte svůj životní styl.

📘 VLASTNOSTI STRAVOVACÍHO DENÍKU

📏 SPECIFIKACE

✔ 100 stran přehledného formátu B5
✔ Vysoce kvalitní papír 120 g/m²
✔ Měkká vazba – elegantní, příjemná do ruky

📖 OBSAH

✔ Průběh cesty rozdělen do 3 kroků
✔ Jednoduché a vizuální zpracování
✔ 30 kontrolních a motivujících úkolů
✔ Úkoly seřazené od lehčích k obtížnějším
✔ Až 6 měsíců nedatovaných zápisků
✔ Viditelné výsledky už po pár týdnech

📩 SLUŽBY

✔ E-mailová podpora – na vaše otázky rád odpovím
✔ Soukromá skupina na Facebooku – sdílení tipů, zkušeností a inspirace

💡 PŘÍBĚH VZNIKU DENÍKU

Nápad na vytvoření Stravovacího deníku vznikl už v roce 2019. Tehdy jsem si začal všímat, že většina diet působí spíše jako trápení, zátěž a omezování než jako podpora pro pohodový, výkonný a zdravý životní styl.

Rozhodl jsem se proto vytvořit něco jiného – deník, který nebude diktovat, ale podporovat. Deník, který bude o přirozené sebemotivaci, viditelném pokroku a skutečném každodenním životě.

Věřím, že nejlepší cesta k optimální stravě je taková, která přirozeně respektuje individuální potřeby, vlastnosti a možnosti každého člověka. Tento deník vám pomůže najít tu svoji.

🖼 UKÁZKY Z DENÍKU

Každá stránka je navržena tak, aby vám pomohla objevit, dosáhnout a užívat si stravu, která vám skutečně vyhovuje. Žádná omezení, žádné diety – jen vy, vaše zkušenosti a přirozená cesta k optimální stravě.

🗣 CO ŘÍKAJÍ O DENÍKU LIDÉ?

„Jedná se o velice pěkně zpracovanou knihu, kde si člověk, který má zájem udělat něco pro svoje zdraví, pomocí vodítek, určí sám, která strava je pro něho nejlepší. Tato kniha je jedinečná tím, že nediktuje, co přesně smím a nesmím jíst, v kolik hodin, jaké množství atd., ale vše je jen na mém pozorování, jak která potravina na mě působí.“
– Jiří

„Nápaditý obsah deníku je zajímavý a myslím, že u vnímavých lidí, kteří na sobě chtějí pracovat v oblasti stravování a zdraví, by mohl mít úspěch. Je vlastně i dost inovativní, protože netlačí člověka do žádných diet a přísných pravidel, ale podporuje v lidech vlastní myšlení a intuici.“
– Zuzana

„Líbí se mi přehlednost, i to, že se můžu k zápiskům vracet a pozorovat svou cestu. Líbí se mi, že je autor podporující, respektuje individualitu a do ničeho netlačí.“
– Michaela

🎯 CÍLE KAMPANĚ

🔒 25 000 Kč – ZÁKLADNÍ CÍL

  • Zajištění tisku a distribuce deníku podporovatelům.

🔒 50 000 Kč – ROZŠÍŘENÁ VERZE: TIPY A TRIKY

  • Bonusová kapitola s praktickými tipy a triky.

🔒 75 000 Kč – ROZŠÍŘENÁ VERZE: OTÁZKY A ODPOVĚDI

  • Bonusová kapitola s odpověďmi na nejčastější dotazy a situace.

🔒 100 000 Kč – PRÉMIOVÉ DÁRKOVÉ BALENÍ

  • Všichni podporovatelé tištěné verze obdrží deník v luxusním dárkovém balení se speciálním bonusem uvnitř.

🔒 150 000 Kč – VIDEOPRŮVODCE

  • Videoprůvodce, který vám pomůže deník co nejlépe využít.

🔒 200 000 Kč – ANGLICKÁ VERZE

  • Překlad deníku do angličtiny a možnost mezinárodního vydání.

🔒 250 000 Kč – ???

  • Tajemný bonus, který odhalím po dosažení 200 000 Kč!

🎁 ODMĚNY ZA PODPORU

Podporovatelé mohou získat:
✔ Poděkování v deníku a na sociálních sítích
✔ Wallpaper pro váš počítač
✔ Motivační plakát k tisku
✔ eBook Stravovací deník
✔ Tištěný Stravovací deník
✔ Podpis autora
✔ Osobní věnování
✔ Individuální podporu
✔ 1/10 strany v deníku pro vás
✔ Možnost spolutvorby dalších projektů

📦 Poštovné je v ceně!

➡ Kompletní přehled odměn najdete v sekci Odměny!

🤝 PŘIDEJTE SE!

Tento deník je nadšeneckým projektem a vzniká díky podpoře lidí jako jste vy.

Pokud se vám líbí myšlenka Stravovacího deníku, připojte se k podpoře projektu a pomozte ho přivést k životu!

📩 Máte dotazy?
Neváhejte mi napsat, rád vám odpovím! 😊

📌 Podpořte projekt a vykročte přirozenou cestu ke stravování, které vás bude skutečně bavit! 🚀

Odkazy projektu

X

Komentáre

Vyberte si odmenu za váš príspevok

  • predané 1
    💛 SYMBOLICKÁ PODPORA

    Chcete podpořit projekt jen proto, že vám dává smysl? Vaší podpory si nesmírně vážím a s radostí vám veřejně poděkuji v deníku i na sociálních sítích. Navíc vám pošlu tematický wallpaper pro váš počítač. Pokud chcete podpořit víc, částku můžete libovolně navýšit.

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper

    Doručenia odmeny: do mesiaca po ukončení projektu na Hithitu

    4,11 €
    (100 Kč)

  • predané 0
    📥 EBOOK STRAVOVACÍ DENÍK

    Získejte elektronickou verzi Stravovacího deníku ve formátu PDF, kterou vám zašlu krátce po skončení kampaně na e-mail. Navíc získáte motivační plakát k tisku.

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook

    Doručenia odmeny: do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    10,27 €
    (250 Kč)

  • predané 1
    📖 TIŠTĚNÝ STRAVOVACÍ DENÍK

    Získejte tištěnou verzi Stravovacího deníku, kterou vám na podzim tohoto roku zašlu až domů.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník

    Doručenia odmeny: na adresu, do pol roka po ukončení projektu na Hithitu

    16,03 €
    (390 Kč)

  • predané 1
    🖊️ DENÍK + PODPIS AUTORA

    Chcete svůj deník s podpisem? Tištěná verze Stravovacího deníku podepsaná autorem + vše z předchozích odměn.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora

    Doručenia odmeny: na adresu, do pol roka po ukončení projektu na Hithitu

    18,49 €
    (450 Kč)

  • predané 2
    💌 DENÍK S OSOBNÍM VĚNOVÁNÍM

    Získejte tištěný deník s osobním věnováním, které vám napíšu přesně podle vašeho přání. Ideální jako dárek pro sebe nebo někoho blízkého.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ Osobní věnování

    Doručenia odmeny: na adresu, do pol roka po ukončení projektu na Hithitu

    20,14 €
    (490 Kč)

  • predané 1
    📦 DVA DENÍKY (ZVÝHODNĚNÁ CENA)

    Jeden deník pro sebe, druhý jako dárek pro někoho, komu by mohl pomoci. Oba podepsané a zaslané společně.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ 2x Deník
    ✔ Podpis autora

    Doručenia odmeny: na adresu, do pol roka po ukončení projektu na Hithitu

    30,82 €
    (750 Kč)

  • predané 0
    📦 PĚT DENÍKŮ (VÝHODNÁ CENA)

    Pět výtisků Stravovacího deníku za nejvýhodnější cenu, ať už pro vás, vaši rodinu nebo přátele.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ 5x Deník
    ✔ Podpis autora

    Doručenia odmeny: na adresu, do pol roka po ukončení projektu na Hithitu

    61,23 €
    (1 490 Kč)

  • zostáva 10 z 10
    🎯 DENÍK + INDIVIDUÁLNÍ PODPORA (LIMITOVÁNO)

    Chcete průběžnou podporu během celého 26týdenního zapisování? Tato odměna vám umožní pravidelně konzultovat své zápisy, otázky a pokroky.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ Individuální podpora

    Doručenia odmeny: na adresu, do pol roka po ukončení projektu na Hithitu

    102,32 €
    (2 490 Kč)

  • zostáva 5 z 5
    🤝 PARTNER PROJEKTU (LIMITOVÁNO)

    Staňte se oficiálním partnerem Stravovacího deníku! Vaše jméno, logo či odkaz na web bude součástí deníku na 1/10 strany (4 × 7,4 cm).

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ 1/10 strany v deníku

    Doručenia odmeny: na adresu, do pol roka po ukončení projektu na Hithitu

    163,96 €
    (3 990 Kč)

  • zostáva 3 z 3
    🏆 EXKLUZIVNÍ PODPORA (VIP)

    Staňte se VIP podporovatelem, který bude mít možnost spolutvořit další projekty. Získáte přednostní přístup k novinkám a možnost aktivně se podílet na tvorbě.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ 1/10 strany v deníku
    ✔ Spolutvorba dalších projektů

    Doručenia odmeny: na adresu, do pol roka po ukončení projektu na Hithitu

    246,15 €
    (5 990 Kč)

Najdete nás na

Hithit

Kontakty

Podmienky

© Copyright 2012 – 2026 Hithit s.r.o., Karolinská 654/2, 186 00 Praha 8 - Karlín