Unikátní online koučink – cvičte kdekoliv, kdykoliv a vždycky správně. Tréninkový program respektující vaši úroveň, žádné předcvičování se Cindy Crawford. Odtrénovali jsme přes 7000 studentů v 5 gymech během 10 let... a tak trochu víme, jak na to. :)
Autor: Železná koule
1.11.2023
4.9.2023
Drazí podporovatelé,
“Polož ten mobil a jdi něco dělat!” Kolikrát už jste řekli tuto větu svým dětem? Nepřestávejte v tom! Spojení “jdi něco dělat” nahraďte “pojď se mnou cvičit”.
Program Železná školka rozhýbe i vaše ratolesti a budou přitom koukat i do mobilu :). Cviky jsou nadesignované tak, aby bavily jak děti od 4 do 9 let, tak rodiče.
Co je víc, než společně strávený čas aktivní a zábavnou formou?
Jak jsme slíbili už během hithití kampaně - program je pro všechny zdarma 🤩
Co si z toho odnesete?
Děti si osvojí základní silové cviky. Budete společně pracovat na tvořivosti v pohybu, koordinaci a udržení přirozených rozsahů pohybu. Nebojte, nebudete mít doma malé kulturisty. Chceme zabránit tomu, aby se děti netransformovaly do velkých gaučových povalečů s ovladačem v ruce.
Co se naučíte?
Zdravé návyky osvojené v dětství mají pozitivní vliv na kvalitu života v dospělosti. Trénujte ideálně třikrát týdně po dobu cca půl hodiny. Kromě správně provedených dřepů a kliků si zahážete a hlavně si budete společně hrát.
Co budete potřebovat?
Míček, polštářek, ručník, bačkoru, židli nebo lavici. Vejdete se do obýváku nebo pokojíku, pouze na závěrečné hry bude lepší vyběhnout ven.
Online koučink, co má koule s novým programem Železná školka je k dispozici pro iOs i Android.
Děkujeme za podporu!
30.8.2023
10.8.2023
11.7.2023
23.6.2023
Drahá digikoulata,
nová verze Online koučinku přináší několik drobných oprav, lepší chování klávesnic (tam, kde mají být písmenka, jsou písmenka, kde mají být čísla, jsou ... hádejte co!) a v sekci Trénink se teď dolů řadí programy, co jste už docvičila.
Především ale vracíme zpátky kreditový systém.
Za každý odcvičený trénink dostanete 8 kreditů, monetizovat můžete až tři týdně. Jakmile nasbíráte 1200 kreditů, dostanete od nás voucher na 2 měsíce tréninku zdarma (platební brány Googlu a Applu nám neumožňují jiný systém).
Vychází to tak, že odcvičených 12 měsíců = 2 zdarma.
Aktuální stav kreditů vidíte v profilu.
Ať vás provází síla!
20.6.2023
Drahá digikoulata,
ve čtvrtek jsme pustili do světa update Online koučinku, co má koule. A tohle v něm najdete:
1. V Trenérovi jsme přidali jména a vizuální indikaci uploadu obrázku a videa.
2. Vrátili jsme zpátky feature "Kdo s Tebou cvičí" a na obrazovce Můj týden ukazujeme posledních 6 lidí, co v poslední hodině trénovali.
3. V přehledu programů jsme od sebe oddělili ty rozcvičené a ostatní, aby to bylo přehlednějsí.
4. Vylepšili jsme obrazovku po dokončení programu.
5. V seznamu programů teď ukazujeme progres, abyste viděla, kolik z kolika tréninků jste už zvládla.
6. Vylepšili jsme stabilitu na Androidu.
7. Opravili jsme mraky bugů.
Další update tento týden a pokud byste měla jakékoli dotazy nebo připomínky, pište!
Váš Radar
20.6.2023
Drahá digikoulata,
úvodem chci moc poděkovat za všechny zprávy a komentáře, který nám píšete. Všechny vaše podněty sbíráme, ukládáme a dřív nebo později na ně dojde.
Připomínám, že stále jedeme v beta režimu, jenž bude trvat přes prázdniny - přesný release date dáme včas vědět.
V současnosti ale pravidelně vypouštíme updaty, dneska se ve Storech objevila nová verze, která přináší:
možnost nastavit si dny, kdy cvičíte
s tím související změnu obrazovky "Můj týden"
možnost odcvičit trénink od libovolného bloku
informace o počtu porcí a doby příprav receptů
zobrazení zaplaceného členství v profilu
K tomu bodu 3: znamená to, že pokud přerušíte trénink, můžete ho pustit od místa, kde jste skončili. Aplikace si zatím nepamatuje, kde jste v tréninku skončili (musíte si to pamatovat vy), ale makáme na tom.
Kdybyste měli dotazy a připomínky, střílejte v komentářích! A budu se těšit za týden.
20.6.2023
Co dělat, pokud chcete ve cvičení pokračovat i na nový platformě, se dozvíte tady -> bit.ly/online-koucink-v-mobilu
14.4.2023
Vydání appky k Online koučinku je už na dohled!
Těsně před cílovou rovinkou ale potřebujem Tvoji pomoc.
Aby byla aplikace v co nejlepší formě pro ofiko vydání, potřebujeme Tvoji zpětnou vazbu a názor.
Chceš si zahrát na beta testera? Ale prosím, beze všeho!
➡️ https://bit.ly/chci-to-zkusit-jako-prvni
1.3.2023
Drazí podporovatelé,
na vědomost se dává, že jsme dnes spustili takovou "tělocvičnu třetího věku".
Program ŽELEZNÝ SOKOL je deální volba pro “odrostlejší” cvičence.
Funguje jako prevence neduhů, které s sebou přináší vyšší věk. Zapojíte nejen svaly při práci na síle a ohebnosti, ale také mozek při koordinačních cvičeních.
Cvičí se 1x až 3x týdně půl hoďky.
Jak jsme slíbili už během hithití kampaně - program je pro všechny zdarma. 🤩
Pošlete ho rodičům, prarodičům, prostě komukoli, kdo si myslíte, že si zaslouží žít aktivní život v pohybu i v pokročilejším věku.
Děkujeme za podporu!
28.9.2021
Volali jste po programu s nižší náročností, volání jsme vyslyšeli!
Představujeme nový program: STARTER PACK
Program je ideální jak pro začátečníky, tak i pro ty, kteří se třeba zotavují z nějakého zranění.
Za osm týdnů získáte sílu, naučíte se dýchat a zbavíte se bolestí zad nebo kloubů - a připravíte se na pokročilejší programy v Online koučinku.
10.3.2021
Drazí!
Pokud jste nás podpořili zakoupením libovolného členství v Online koučinku, měli byste najít ve svých e-mailových schránkách kód, díky kterému se do něj dostanete. Ten uplatníte TADY.
Nemáte kód?
Podívejte se do spamu, občas to tam zapadne. Kódy jsme posílali v týdnu 1.-7.3.
Pořád ho nemáte?
Napište nám na info@zeleznakoule.cz a pomůžeme vám.
Pokud se chcete přihlásit až později, můžete, kódy mají platnost 1 rok, tj. do 9.3. 2022.
28.1.2021
Drazí!
Děkujeme každému jednomu z vás, kdo jste nás podpořil v tomto projektu. Věříme, že jsme byli společně u startu něčeho velkého. :)
Já vám řeknu co dál.
Pokud jste si koupili...
... Online koučink, co má koule
- dostanete voucher do mailu, stejně tak pokyny, jak s ním naložit
- předpokládané spuštění nové platformy je plánováno na 8.3. a přednostně do něj budete puštěni vy, naši podporovatelé
... ponožky, mikinu, tričko, jméno v gymu
- z kraje příštího týdne vás obešleme s formulářem, kde nám dáte vědět, jakou chcete velikost nebo motiv, zda si merch vyzvednete nebo budete chít poslat poštou, příp. jaké jméno máme v našich tělocvičnách vymalovat :)
... tréninky v kamenné Železné kouli, seminář, Amazing 12
- v tomto případě je to věštění z křišťálové koule (pun not intended), zrealizujeme jakmile nám to situace dovolí
... distanční Amazing 12, lítání v tunelu s Radarem, Radarova první koule
- ozveme se vám individuálně
Pokud byste měli jakékoli doplňující otázky, ozvěte se nám! Na mailu hithit@zeleznakoule.cz vždy čeká jedna z našich příjemných kolegyň. :)
20.1.2021
Děkujeme, že jste nás za posledních 6 týdnů podpořili! Naše kampaň končí zítra (21.1.) v 18:00 a, jak jistě tušíte, ty nejlepší odměny jsme si nechali až na úplný konec.
Tady jsou:
Můžete si vybrat dámské nebo pánské tričko, unisex mikinu nebo obojí.
👉 Na tenhle collab jsme hrozně hrdý, protože všechno oblečení od kluků z Never Enough má vždycky koule. Oblíkněte se do koulí edice vyrobený v jejich krejčovský dílně na Jiřáku!
Typ potisku a velikost teď řešit nemusíte, po skončení kampaně vás obešleme s dotazníkem.
Níže si můžete prohlédnout všechny designy. Je možné je nakombinovat na dámskou i pánskou verzi.
Díky Hurricane Factory vám můžeme nabídnout super deal! Budete lítat 20 minut, což už je slušnej čas na to, abyste získali představu, o čem celá ta sranda je.
Tohle můžete být vy:
Odměna obsahuje:
18.1.2021
Buďte s námi u velkého finále naší kampaně!
Ve středu 20. ledna od 20:00 vysíláme Koulí podcast LIVE!
15.1.2021
Chcete mít památku na tuhle epickou kampaň? Chcete!
Chcete mít nejstylovější obal na vaše nohy? Chcete!
Teď už jen vybrat, jestli černý nebo žlutý. Nebo vemte obojí, stejně se to vyplatí nejvíc.
I tímhle příspěvkem nás posouváte k finálnímu milníku, díky kterému spustíme program pro děti a seniory. A budou ho mít zdarma.
12.1.2021
7.1.2021
Nejvíc nám píšete o 3 věci. Tak pojďme vaše potřeby uspokojit. :)
Neplačte, sami si za to můžete.
Nejste z Prahy, ale rádi byste dosáhli podobných výsledků jako tady Šimon?
Konečně vám můžete vyjít vstříc.
Přetavili jsme náš program do podoby, ve které si ho budete moct odcvičit i třeba v Austrálii nebo v Brně.
Podrobnosti představíme v pondělí. Vzhledem k tomu, že jde o vůbec první distanční vlnu, míst bude omezené množství.
Máme. :)
Stýská se vám po tomhle obrázku?
Předplaťte si vaše místo na tatami. A rovnou na rok.
Nové odměny nahrajeme v pondělí, dejte si upomínku. :)
Náš Online koučink, co má koule 2.0 budeme spouštět začátkem března.
Co ale do té doby?
Pokud to už bez pořádného tréninkového plánu nemůžete vydržet, zkuste první verzi Online koučinku - aktuálně v ní aktivně cvičí cca 500 studentů.
Můžete být mezi nimi, pokud se stihnete přihlásit do pátku 8. ledna (ano, to je teď), pak registrace zase uzavřeme. Podrobnosti najdete na tomhle odkaze: TO JE ON.
15.12.2020
Drazí!
Děkujeme vám všem, kteří jste podpořili náš projekt!
Už teď víme, že naše nová platforma k Online koučinku, co má koule bude díky vašim příspěvkům vytuněná jako blázen, navíc už je na dohled i 3 milionový milník - pokud pokoříme i ten, začneme pracovat na appce, takže už vám brzy vlezeme i do telefonů. :)
Přidali jsme pár kousků pro jednotlivce i firmy. Třeba:
Chcete elegantní cestou získat tréninkového parťáka nebo nenápadně naznačit drahé polovičce, že by jí fyzická aktivita přinejmenším neuškodila?
Zaonačte to dárkovým poukazem na Online koučink, co má koule. Vyřešeno.
Serióznější varianta:
Humorná varianta:
(do mailu vám přijdou varianty obě, abyste si mohli sami vybrat)
Děkujeme za pozornost a zároveň vás prosíme o její zachování - chystáme pro vás ještě další pecky. :)
Dudlajdá,
tým Železné koule
Všechno, nebo nic. Projekt skončil 21.1.2021 v 18:00.