To allow Hithit to work as it should (cookie consent 🍪)

For your best Hithit experience, to make projects more successful and the world more rainbowy. 🌈

Technical - for Hithit to work, and so we don't lose you or your rewards on the web. 🙂 (always active)
Marketing - to show you only the projects you really want to support and the authors can reach as many of you as possible. 🎯

You can learn more about cookies on the Privacy policy page where you can also change your settings.

Stravovací deník: Přirozená cesta k vaší optimální stravě

Denní záznamy. Týdenní motivace. Individuální jídelníček. Žádné zákazy. Pro každého. Podpořte vznik deníku, který pomáhá objevit, co je právě pro vás optimální strava, jak jí dosáhnout a jak si dlouhodobě užívat její přínosy pro pohodu, výkon a zdraví.

Author: Petr Tůma

1st milestone out of 5

Tisk a distribuce deníku podporovatelům

EUR 232
pledged of EUR 1,033

22%

22% completed of 1st milestone

2nd milestone out of 5

Odemčení bonusového online obsahu

EUR 232
pledged of EUR 2,067

11%

11% completed of 2nd milestone

3rd milestone out of 5

Online Q&A s autorem deníku

EUR 232
pledged of EUR 3,100

7%

7% completed of 3rd milestone

4th milestone out of 5

Videoprůvodce využitím deníku

EUR 232
pledged of EUR 4,133

5%

5% completed of 4th milestone

5th milestone out of 5

Překlad deníku do angličtiny

EUR 232
pledged of EUR 5,166

4%

4% completed of 5th milestone

3 contributors pledged

Food, Literature

Úhonice, Středočeský kraj, Česko

All or nothing. Project finished on Apr 17, 2026 at 10:00.

Show all rewards

CO JE STRAVOVACÍ DENÍK?

Stravovací deník pomáhá objevit, co je právě pro vás optimální strava, jak jí dosáhnout a jak si dlouhodobě užívat její přínosy pro pohodu, výkon, zdraví i celkovou kvalitu vašeho života. Stravovací deník je přirozená cesta k vaší optimální stravě.

DENNÍ ZÁZNAMY

Denně zaznamenáváte jídlo a pití, důsledky, aktivity a poznámky, díky čemuž získáváte komplexní přehled o svém vlastním pokroku.

TÝDENNÍ MOTIVACE

Každý týden vás čeká nový úkol, rada a citát, které vás motivují i jemně vedou na cestě k optimální stravě. S ohledem na vaše individuální potřeby, vlastnosti i možnosti.

INDIVIDUÁLNÍ JÍDELNÍČEK

Postupně si navrhnete svůj vlastní optimální jídelníček. Takový, který bude vycházet z vašich zkušeností. Takový, který vám bude plně vyhovovat.

ŽÁDNÉ ZÁKAZY

Deník nic nediktuje. Podporuje. Staví na přirozené sebemotivaci, viditelném pokroku a vašem skutečném každodenním životě. Bez trápení. Bez zátěže. Bez omezování. 

PRO KAŽDÉHO

Je určen pro ženy i muže, mladé i starší, vegetariány i masožravce. Pro každého, kdo se chce stravovat dle svých vlastních stravovacích zkušeností.

PRVNÍ OHLASY

„Jedná se o velice pěkně zpracovanou knihu, kde si člověk, který má zájem udělat něco pro svoje zdraví, pomocí vodítek, určí sám, která strava je pro něho nejlepší. Tato kniha je jedinečná tím, že nediktuje, co přesně smím a nesmím jíst, v kolik hodin, jaké množství atd., ale vše je jen na mém pozorování, jak která potravina na mě působí."
– Jiří

„Nápaditý obsah deníku je zajímavý a myslím, že u vnímavých lidí, kteří na sobě chtějí pracovat v oblasti stravování a zdraví, by mohl mít úspěch. Je vlastně i dost inovativní, protože netlačí člověka do žádných diet a přísných pravidel, ale podporuje v lidech vlastní myšlení a intuici.“
– Zuzana

„Líbí se mi přehlednost, i to, že se můžu k zápiskům vracet a pozorovat svou cestu. Líbí se mi, že je autor podporující, respektuje individualitu a do ničeho netlačí.“
– Michaela

DETAILY

Specifikace:

• Až 3 měsíce záznamů
• 220 stran formátu A5
• Kvalitní papír 115 g/m²
• Flexibilní vazba V4
• Odolná obálka 250 g

Harmonogram:

• 2019 - Prvotní myšlenka
• 2023/2024 - Příprava konceptu
• Q1 2025 - Testování konceptu
• Q2 2025 - Úprava konceptu
• Q3 2025 - Finalizace konceptu
• Q4 2025 - Příprava Hithit kampaně
• Q1 2026 - Hithit kampaň
• Q2 2026 - Tisk deníku
• Q3 2026 - Předání deníku
• Q4 2026 - Podpora deníku
• 2027 - Realizace cílů z milníků

Milníky:

• 25 000 Kč - Zajištění tisku a distribuce všech deníků přímo podporovatelům.
• 50 000 Kč - Odemčení bonusového online obsahu v podobě interaktivních šablon a checklistů.
• 75 000 Kč - Online Q&A s prostorem pro dotazy, tipy a sdílení zkušeností.
• 100 000 Kč - Videoprůvodce, který vám pomůže deník co nejlépe využít.
• 125 000 Kč - Překlad deníku do angličtiny a zpřístupnění mezinárodnímu publiku.

Odměny:

• Speciální poděkování v deníku a na sociálních sítích
• Exkluzivní wallpaper pro váš počítač
• PDF motivační plakát k tisku
• PDF eBook Stravovací deník
• Tištěný Stravovací deník
• Podpis autora
• Osobní věnování
• Individuální podpora
• 1/10 strany v deníku pro vás
• Možnost spolutvorby dalších projektů

O AUTOROVI

Už více než dvacet let hledám nejlepší možnou cestu k optimální stravě. Prošel jsem si různými přístupy od přísných diet až po intuitivní stravování a postupně jsem zjistil, že klíčem není dokonalost, ale porozumění sobě samému.

Z téhle myšlenky se zrodil Stravovací deník. Chtěl jsem vytvořit nástroj, který nebude jen přikazovat a počítat kalorie, ale pomůže každému skutečně pochopit, co mu prospívá s ohledem k jeho individuálním potřebám, vlastnostem i možnostem. A zároveň podpoří přirozenou motivaci a viditelné pokroky.

Deník je výsledkem mnoha let získávání znalostí, zkušeností a ověřování toho, co opravdu funguje v každodenním životě. Sdílím ho s nadějí, že pomůže dalším lidem objevit jejich vlastní přirozenou cestu k pohodovějšímu, výkonnějšímu a zdravějšímu životu.

PŘIDEJTE SE

První fázi přípravy deníku jsem již dokončil. Vše je napsané a ilustrované, první kompletní vzorky jsou vyrobené a podrobené důkladným zkouškám od vybraných lidí. Nyní potřebuji vaši podporu, abych mohl přejít do finální fáze, zajistit tisk a zahájit distribuci.

Těším se, že společně spustíme projekt, který vám otevře cestu ke stravování, jež vás bude opravdu bavit a naplňovat každý den.

Project links

X

Comments

Choose reward for your contribution

  • sold 0
    💛 Symbolická podpora

    Chcete podpořit projekt jen proto, že vám dává smysl? Vaší podpory si nesmírně vážím a s radostí vám veřejně poděkuji v deníku i na sociálních sítích. Navíc vám pošlu tematický wallpaper pro váš počítač. Pokud chcete podpořit víc, částku můžete libovolně navýšit.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper

    Reward delivery: e-mail, in a month after the Hithit project end

    EUR 2.03
    (CZK 49)

  • sold 1
    📥 Ebook Stravovací deník

    Získejte elektronickou verzi Stravovacího deníku ve formátu PDF, kterou vám zašlu krátce po skončení kampaně na e-mail. Navíc získáte motivační plakát k tisku.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook

    Reward delivery: e-mail, in a month after the Hithit project end

    EUR 4.09
    (CZK 99)

  • remaining 9 from 10
    📖 Tištěný Stravovací deník (early bird) osobně předaný

    ​Získejte tištěnou verzi Stravovacího deníku za výrobní cenu. Pozor! Pouze pro prvních deset nejrychlejších.

    📦 Osobní předání na Praze - Zličín.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník

    Reward delivery: in a quarter after the Hithit project end

    EUR 9.05
    (CZK 219)

  • sold 0
    📖 Tištěný Stravovací deník osobně předaný

    ​Získejte tištěnou verzi Stravovacího deníku, kterou vám předám již tento rok po létě.

    📦 Osobní předání na Praze - Zličín.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník

    Reward delivery: in a quarter after the Hithit project end

    EUR 10.70
    (CZK 259)

  • sold 0
    🖊️ Deník + podpis autora osobně předaný

    Chcete svůj deník s podpisem? Tištěná verze Stravovacího deníku podepsaná autorem + vše z předchozích odměn.

    📦 Osobní předání na Praze - Zličín.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník
    ✔ Podpis autora

    Reward delivery: in a quarter after the Hithit project end

    EUR 11.53
    (CZK 279)

  • sold 0
    💌 Deník s věnováním osobně předaný

    ​Získejte tištěný deník s osobním věnováním, které vám napíšu přesně podle vašeho přání. Ideální jako dárek pro sebe nebo někoho blízkého.

    📦 Osobní předání na Praze - Zličín.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ Osobní věnování

    Reward delivery: in a quarter after the Hithit project end

    EUR 12.36
    (CZK 299)

  • remaining 9 from 10
    📖 Tištěný Stravovací deník (early bird) do Zásilkovny

    ​Získejte tištěnou verzi Stravovacího deníku za výrobní cenu. Pozor! Pouze pro prvních deset nejrychlejších.

    📦 Zásilkovné je zahrnuté v ceně.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník

    Reward delivery: Zásilkovna, in a quarter after the Hithit project end

    EUR 13.18
    (CZK 319)

  • sold 0
    📖 Tištěný Stravovací deník do Zásilkovny

    ​Získejte tištěnou verzi Stravovacího deníku, kterou vám zašlu již tento rok po létě.

    📦 Zásilkovné je zahrnuté v ceně.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník

    Reward delivery: Zásilkovna, in a quarter after the Hithit project end

    EUR 14.84
    (CZK 359)

  • sold 0
    🖊️ Deník + podpis autora do Zásilkovny

    Chcete svůj deník s podpisem? Tištěná verze Stravovacího deníku podepsaná autorem + vše z předchozích odměn.

    📦 Zásilkovné je zahrnuté v ceně.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník
    ✔ Podpis autora

    Reward delivery: Zásilkovna, in a quarter after the Hithit project end

    EUR 15.66
    (CZK 379)

  • sold 0
    💌 Deník s věnováním do Zásilkovny

    ​Získejte tištěný deník s osobním věnováním, které vám napíšu přesně podle vašeho přání. Ideální jako dárek pro sebe nebo někoho blízkého.

    📦 Zásilkovné je zahrnuté v ceně.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ Osobní věnování

    Reward delivery: Zásilkovna, in a quarter after the Hithit project end

    EUR 16.49
    (CZK 399)

  • sold 0
    📦 Dva deníky (zvýhodněná cena) osobně předané

    Jeden deník pro sebe, druhý jako dárek pro někoho, komu by mohl pomoci.

    📦 Osobní předání na Praze - Zličín.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ 2x Stravovací deník

    Reward delivery: in a quarter after the Hithit project end

    EUR 20.62
    (CZK 499)

  • sold 0
    📦 Dva deníky (zvýhodněná cena) do Zásilkovny

    Jeden deník pro sebe, druhý jako dárek pro někoho, komu by mohl pomoci.

    📦 Zásilkovné je zahrnuté v ceně.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ 2x Stravovací deník

    Reward delivery: Zásilkovna, in a quarter after the Hithit project end

    EUR 24.76
    (CZK 599)

  • sold 0
    📦 Pět deníků (výhodná cena)

    Pět výtisků Stravovacího deníku za nejvýhodnější cenu, ať už pro vás, vaši rodinu nebo přátele.

    📦 Zásilkovné je zahrnuté v ceně.

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ 5x Stravovací deník

    Reward delivery: Zásilkovna, in a quarter after the Hithit project end

    EUR 53.69
    (CZK 1,299)

  • remaining 10 from 10
    🎯 Deník + individuální podpora (limitováno)

    Chcete průběžnou podporu během celého 13týdenního zapisování? Tato odměna vám umožní pravidelně konzultovat své zápisy, otázky a pokroky.

    📦 Zásilkovné je zdarma!

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ Individuální podpora

    Reward delivery: Zásilkovna, in a quarter after the Hithit project end

    EUR 61.95
    (CZK 1,499)

  • remaining 5 from 5
    🤝 Partner projektu (limitováno)

    Staňte se oficiálním partnerem Stravovacího deníku! Vaše jméno, logo či odkaz na web bude součástí deníku na 1/10 strany (25 × 55 mm).

    📦 Zásilkovné je zdarma!

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ 1/10 strany v deníku

    Reward delivery: Zásilkovna, in a quarter after the Hithit project end

    EUR 78.49
    (CZK 1,899)

  • remaining 3 from 3
    🏆 Exkluzivní podpora (VIP)

    Staňte se VIP podporovatelem, který bude mít možnost spolutvořit další projekty. Získáte přednostní přístup k novinkám a možnost aktivně se podílet na tvorbě.

    📦 Zásilkovné je zdarma!

    Obsahuje:
    ✔ Speciální poděkování
    ✔ Exkluzivní wallpaper
    ✔ PDF motivační plakát
    ✔ PDF eBook
    ✔ Stravovací deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ 1/10 strany v deníku
    ✔ Spolutvorba dalších projektů

    Reward delivery: Zásilkovna, in a quarter after the Hithit project end

    EUR 99.15
    (CZK 2,399)

Social

Hithit

Contacts

Terms

© Copyright 2012 – 2026 Hithit s.r.o., Karolinská 654/2, 186 00 Praha 8 - Karlín