Zažijte paddleboard jógu a nechte se unášet na vlnách pohybu

Jsem lektorkou jógy a připravila jsem pro Vás jedinečný online kurz Paddleboard jógy na vodě. Prosím o Vaší podporou, abych mohla rozjet nejen tento kurz, ale také další lekce mé jógy. Miluju, když můžeme při cvičení jógy spojit všechny živly dohromady.

  • Vedení lekcí na Bystřičce. Já jsem v bílém tílku.

  • Chci na své klienty dobře vidět.

  • Lekce se konají zpravidla v podvečer.

  • Začínáme pozicemi v sedu. Já jsem úplně vpravo.

  • Pozice ve stoji jsou nejnáročnější. Já jsem vlevo.

  • Na začátku lekce procvičíme páteř.

  • Jedna z balančních pokročilejších pozic.

  • Cvičení v zátoce přehrady Bystřička.

  • Foto mé maličkosti z vedení lekce paddleboard jógy

  • Každou lekci začínám nejstabilnější pozicí v sedu.

  • Podvečer na přehradě Bystřička. Já jsem 2. zleva.

  • Protažení přední svalové dráhy v pozici velblouda.

  • Když se nám po lekci nechce hned na břeh. :)

  • Ahoj, to jsem já., Kristýna :)

  • Festival Barvy jógy: cvičily jsme v městském parku

  • Ukazuji pozici "side plank". Na lekci pokročilých.

  • Při lekci na vás stále mluvím.

  • Certifikát z kurzu pod školou USA: SUP YOGA CENTER

  • Jmenuji se Kristýna. Vítám Vás na paddleboard józe

6 210 Kč
vybráno z 40 000 Kč

15%

15% splněno

17 dní do konce

11 lidí přispělo

Sport, Vzdělávání

Bystřička, Zlínský kraj, Česko

Přispět
Zobrazit všechny odměny

Jak to začalo?

Láskou k pohybu. Po létech strávených v týmu aerobiku a reprezentaci ČR jsem chtěla s pohybem nadále pokračovat jako lektor. Začala jsem s výukou latinskoamerického tance Zouk, lekcemi dynamické AY Fly jógy ve vzduchu a Aqua Fitness a dále klasické jógy, pro kterou jsem si získala licenci instruktora RYT200 v 9měsíčním kurzu. Když jsem vyzkoušela jógu na paddleboardu vše mi do sebe začalo zapadat. Proto jsem si hned udělala licenci SUP Yoga Teacher Training od SUP Yoga Center, USA pro cvičení jógy na paddleboardu.

U cvičení se zabývám především principy zdravého pohybu. Ukázku mých lekcí najdete na mém kanálu Youtube níže.

Co jsem pro Vás vytvořila?

Vytvořila jsem pro Vás především online kurz Paddleboard jógy, který Vás připraví na cvičení jógy na vodě. Při výběru tohoto kurzu, získáte přístup do členské sekce na 6 měsíců. Kurz je již připraven a najdete v něm celkem:

  • 34 videí s jógovými pozicemi, celými lekcemi a instruktážemi v délce více než 4 hodiny.
  • Videa na vodě jsou podrobně vysvětlena psaným textem a také v audio nahrávkách, která si můžete vzít přímo na vodu.

Benefity Paddleboard jógy

Tímto unikátním online programem Vás zasvětím do jógy na paddleboardu od úplných základů. Vysvětlíme si principy zdravého pohybu tak, abyste už vždy cvičili správně. Budeme se věnovat rozdílům cvičení na vodě a na souši, abyste na vlastní kůži poznali benefity paddleboard jógy a zdravého pohybu těla.

  • Musíme se 100% soustředit na přítomný okamžik, jinak ztrácíme stabilitu.
  • Vyčistíme si hlavu.
  • Každým pohybem na vodě trénujeme vnitřní stabilizační systém a tím i celkovou stabilitu nejen fyzickou, ale i psychickou.
  • Při cvičení na vodě musíme využít principy zdravého pohybu, jinak nám to dá paddleboard znát. ;-)
  • Je to zážitek...! Jsme obklopeni přírodou, kolem zpívají ptáci, vnímáme pohyby vody, zahřívá nás slunce...

Jak bude online kurz probíhat?

  • Na začátku bude trénink na souši formou balanční jógy, abyste získali dobrý základ před tím, než vyrazíte na vodu.
  • Dále si procvičíte jógové pozice od nejjednodušších po ty složitější a postupně vyrazíte na paddleboard.
  • Jakmile budete cítit jistotu, začnete kompletní lekce jógy na vodě s pomocí video a audio nahrávek pro pohodlné cvičení.
  • Nebudou chybět instruktážní videa se základy pádlování, manévrování a bezpečností na vodě.

Kurz Paddleboard jógy je již vytvořen. Začít můžete hned!

S Vaší podporou budu moci rozšiřovat nejen kurz, ale také budu moci vytvořit nové lekce a další formy balančního cvičení. Jako  tvůrce potřebuji finance na pravidelné platby za provoz webové stránky a služby, které kurz potřebuje. Zároveň mi kampaň HitHit pomáhá získat nové zákazníky, kteří by paddloboard jógu rádi vyzkoušeli, ale nikdy bychom na sebe asi nenarazili. Odměnou Vám všem bude možnost zacvičit si se mnou úžasnou jógu a relaxovat kdykoliv online nebo naživo.

Proč to dělám?

Paddleboard jóga má pro naše tělo i mysl obrovské benefity. Ne každý má možnost zajít si na veřejné lekce. Někdo potřebuje více času, podrobné vysvětlení i trénink na souši, než se přidá k místní skupince. A někdo nejraději cvičí sám. ;-)

Chci vám ukázat, jak moc je paddleboard jóga prospěšná. :-)

Během mých lekcí postupně získáte jistotu, stabilitu a odvahu vyrazit bezpečně na vodu. 

Vím, že spousta z Vás se už těší na  letní aktivity u vody a možná byste rádi vyzkoušeli něco nového. Něco, co Vám přinese  zážitek na celý život, skvěle při tom  posílíte protáhnete celé  tělo zklidníte svou  mysl... To celé totiž nabízí můj unikátní online kurz  Paddleboard jógy.
Co když ovšem
  • nebydlíte v blízkosti vodní plochy,
  • lekce paddleboard jógy se u Vás nekonají
  • nebo raději cvičíte sami a potřebujete své tempo, vše si v klidu natrénovat, než se hned vydáte na hromadné lekce s pokročilými?

Pokud je tomu tak, potěším Vás. :-) Online kurz Paddleboard jógy je určen přímo pro tyto účely.

... a ještě něco navíc

Mám pro Vás připravený nejen online kurz Paddleboard jógy, ale také se můžete si mnou zacvičit lekce jógy na podložce, které se zaměřují na správný pohyb, stabilitu a cvičení se zapojením středu těla. :-)

Kdo jsem?

Jmenuji se Kristýna Tesařová Veitová a pocházím z Valašska. Jsem lektorkou jógy a paddleboard jógy. Během svého života jsem profesionálně sportovala a reprezentovala ČR. Studium Managementu tělesné kultury mi dal základy anatomie, fyziologie organizačních dovedností. Od té doby prohlubuji praxí a v oblasti pohybu a zdravého životního stylu se neustále vzdělávám. 

Mé dosažené certifikáty:

  • Instruktor jógy RYT200 (Yoga Alliance)
  • SUP Yoga Teacher (SUP YOGA CENTER, USA)
  • Aqua fitness instruktor 
  • Antigravity yoga teacher 
  • AY Fly Training instructor 
  • Instruktor aerobiku 

Lekce fitness cvičení pro veřejnost vedu od roku 2011 a lektorské zkušenosti jsem sbírala v Brně během studií, poté v italských resortech na Lago di Garda a Sardínii. Momentálně předcvičuji jógu online přes zoom a v létě paddleboard jógu na přehradě Bystřička (okr. Vsetín). 

Přispějte prosím a podpořte tento unikátní online kurz Paddleboard jógy a také mé lekce, díky kterým si každý bude moci zdravě a bezpečně zacvičit a mít tak radost z pohybu. :-) 

Děkuji. 

Kristýna 

Aktuality

28.6.2022 Mé vychytávky na vodu

Nemusím se bát vzít si mobil s sebou na vodu… Tuto věc jsem hodně řešila. Jako lektorka totiž považuji za důležité, mít pro jistotu mobil vždy po ruce z několika důvodů: Sama jsem si chtěla vyzkoušet lekce jiných lektorů přímo na vodě. Stejně to můžete udělat i vy v mém kurzu. ;-) Ráda…

Více

Komentáře

Vyberte si odměnu za váš příspěvek

  • prodáno 2
    Chci tě prostě podpořit

    "Líbí se mi tvůj nápad, že jsi aktivní a věnuješ se lidem. Jen tak dál. :-)"

    Mockrát Vám za to děkuji. 
    Kristýna

    Doručení odměny: do týdne po ukončení projektu na Hithitu

    Přispět 150 Kč
  • prodáno 1
    E-Book: Jóga na paddleboardu

    Připraví Vás na první cvičení na vodě + 6 jógových pozic, se kterými je vhodné začít.

    Chystáte se na jógovou lekci na paddleboardu? Nebo si chcete raději zacvičit sami bez lektora? V E-Booku se dozvíte základní informace jak začít. Ať už sami nebo s lektorem. :-)

    E-book Vám zašlu na e-mail.

    Doručení odměny: do týdne po ukončení projektu na Hithitu

    Přispět 290 Kč
  • zbývá 45 z 50
    1x lekce paddleboard jógy pro 2 osoby na přehradě Bystřička, okr. Vsetín

    1,5 hodinová lekce paddleboard jógy na přehradě Bystřička včetně zapůjčení paddleboardu pro 2 osoby.

    Lekce se konají zpravidla 1x týdně ve večerních hodinách až do konce září. Termíny se odvíjí od počasí a času západu slunce. 

    Po ukončení kampaně Hithit Vám pošlu na e-mail informace ohledně vypsaných termínů lekcí. Výběr bude na Vás. 

    Doručení odměny: do čtvrt roku po ukončení projektu na Hithitu

    Přispět 490 Kč
  • prodáno 1
    3x online lekce jógy

    Zacvičíte si se mnou tři druhy jógy ve třech 45 minutových lekcích:
    • Relaxační jógá
    • Power core jóga
    • Balanční jóga
    Online předtočené lekce Vám zašlu na e-mail.

    Doručení odměny: do týdne po ukončení projektu na Hithitu

    Přispět 590 Kč
  • zbývá 100 z 100
    Online předplatné na říjen 2022 přes Zoom

    Živé vysílání jógových lekcí přes Zoom na říjen 2022

    Předplatné Vám dá přístup na lekce, které se budou konat pravidelně 2x týdně ve večerních hodinách online. 

    Když Vám nebudou vyhovovat termíny lekcí, pošlu Vám následující den záznam z večerní lekce a vy si jí můžete zacvičit kdykoliv podle vašich možností.

    Veškeré informace Vám pošlu na e-mail po ukončení kampaně.
     

    Doručení odměny: do půl roku po ukončení projektu na Hithitu

    Přispět 890 Kč
  • prodáno 0
    Dárkový poukaz

    Hodnotový dárkový poukaz, který bude možno využít na mé nabízené služby lekcí online i naživo.

    Poukaz bude zaslán e-mailem a bude možno jej využít do 31.12.2022.

    Doručení odměny: do týdne po ukončení projektu na Hithitu

    Přispět 1 000 Kč
  • prodáno 2
    Online kurz: Paddleboard jóga

    Získáte již připravený kurz Paddleboard jógy krok za krokem. 

    Čekají na Vás 31 videí celých lekcí i jednotlivých prvků s mluveným i psaným průvodcem.

    Vyzkoušíte si cvičení bezpečně na zemi a následně i na vodě.

    Do týdne Vám na e-mail dorazí přístup do členské sekce a vy budete moci hned začít. Přístup do online programu je na 6 měsíců.

    Doručení odměny: do týdne po ukončení projektu na Hithitu

    Přispět 1 290 Kč
  • prodáno 0
    All inclusive

    Chci všechny výše zmíněné odměny. Způsob doručení vždy na e-mail.

    - E-Book Jóga na paddleboardu
    - 1x lekce paddleboard jógy pro 2 osoby na přehradě Bystřička, okr. Vsetín
    - 3x online lekce jógy
    - Online předplatné na říjen 2022 přes Zoom
    - Online kurz: Paddleboard jóga

    Doručení odměny: do čtvrt roku po ukončení projektu na Hithitu

    Přispět 3 490 Kč